PROTEINTILSKUDD – trenger vi det?
Les
meir. (11.03.07)
Kosthold og trening
For at musklene våre skal klare å jobbe er vi
avhengige av at cellene våre kan forbrenne kalorier. De
kaloriene som kroppen ønsker å bruke for å skaffe oss energi er
karbohydrater og da monosakkarider (i form av glukose/druesukker
som hentes fra glykogenlager i kroppen vår).
Les meir
(06.03.07) |
|
Et lettere liv?? - Et hardt løp? - men ikke umulig!
Foredrag av ernæringsrettleiar Nina Forus.
Les meir. (16.05.07)Hvordan klare å komme ned i vekt?
Det er mange som av ulike årsaker forsøker å gå
ned i vekt. Noen har gjerne et par kilo som de ønsker å kvitte
seg med, mens andre trenger å gå betydelig ned i vekt av
medisinske grunner. Felles for alle som ønsker å gå ned i vekt
er at en må bli bevisst på hva en spiser og hvilket nivå av
fysisk aktivitet en har.
Les
meir. (06.03.07) |